Kategori: Rutinitas Ringan yang Membantu Menjaga Tubuh Tetap Rileks Sepanjang Hari

Kategori ini berisi kebiasaan sederhana seperti mengambil jeda singkat, berdiri sejenak, atau melakukan peregangan lembut agar tubuh tidak kaku selama menjalani hari. Penekanannya pada rasa ringan, relaksasi, dan aliran aktivitas yang stabil — bukan pada efek kesehatan atau pencegahan apa pun.